🏃♂ Челлендж #КомиЗаЗОЖ 💪🏻
👨⚕👩⚕ Центр медицинской профилактики ГУ "РВДФ" запускает челлендж #КомиЗаЗОЖ. Его смысл заключается в популяризации здорового образа жизни среди населения Республики Коми. Ведь здоровый образ жизни - это фундамент крепкого здоровья и сильного иммунитета!
Одним из основным параметров здорового образа жизни является ежедневная физическая активность. Норма для взрослого здорового человека - 10 000 шагов или 30 минут активных физических упражнений. И наилучший способ выполнять эту норму - занятие скандинавской ходьбой. Этот простой и доступный каждому вид физической активности невероятно полезен!
Влияние скандинавской ходьбы на организм:
✅ • Способствует похудению
✅ • Оздоравливает организм: повышает иммунитет, улучшает работу внутренних органов и ускоряет метаболизм
✅ • Корректирует осанку, снимает отеки и способствует оздоровлению суставов за счет выработки специальной межсуставной жидкости
✅ • Помогает бороться с последствиями стрессов и депрессий, снимает головные боли, улучшает сон
✅ • Тренирует сердечную мышцу и улучшает работу сердечно-сосудистой системы
✅ • Помогает быстро восстановиться после травм, операций, болезней, а также инфарктов и инсультов
✅ • Идеальна для людей всех возрастов.
❗Не откладывайте здоровье на завтра! Начинайте заниматься физической активностью уже сегодня!
#здоровье #профилактика #зож #здоровыйобразжизни #скандинавскаяходьба #КомиЗаЗОЖ
Новости |
Задать вопрос врачу
Часто задаваемые вопросы
|
